Commençons par dire qu'il n'y a pas de définition officielle de l'hypnose...
Vous trouverez autant de définitions d'hypnose, que d'hypnothérapeutes !
Alors je vous en propose plusieurs (dont la mienne !). Ainsi, vous pourrez retenir celle qui vous parle le plus.
Un peu comme si de cet éventail de couleurs, vous ne retiendrez que celles que vous aimez.
L'hypnose est un état psychologique particulier qui revêt certains attributs physiologiques et marqué par le fonctionnement de l'individu à un niveau d'attention autre que l'état de conscience ordinaire. Il peut, sous certaines conditions, donner l'apparence du sommeil ou du somnambulisme sans en partager toutes les caractéristiques.
Cet état est généralement provoqué chez une personne par l'action d'une autre
personne. Ce processus est parfois nommé induction hypnotique.
Il se caractérise selon les individus par une réduction du champ de conscience
(hyperfocalisation), une introspection, le développement d'hallucinations, de
rêves, un sentiment d'absence, de dissociation, une perte des repères spatio-
temporels et d'autres phénomènes variables. L'expérience hypnotique
d'une personne dépend de sa personnalité, du contexte, de la méthode employée, des suggestions qui lui sont faites, de la profondeur de l'induction hypnotique, et d'autres paramètres.
Une personne peut également développer une hypnose spontanée ou provoquer elle-même sa propre hypnose. On parle alors d' autohypnose.
C’est un mode de fonctionnement psychologique dans lequel un sujet, grâce à l’intervention d’une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant en relation avec l’accompagnateur. Ce débranchement de la réaction d’orientation à la réalité extérieure », qui suppose un certain lâcher-prise, équivaut à une façon originale de fonctionner à laquelle on se réfère comme à un état. Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : par exemple des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient.
Un état dans lequel les facettes mentales critiques sont temporairement suspendues, et où la personne utilise principalement l’imagination ou les processus de pensées primaires. Le niveau d’hypnose, (sa « profondeur »), dépend du degré d’implication imaginaire.
La perception restreinte :La perception que nous avons de notre environnement est restreinte par rapport à la réalité. On ne peut porter attention qu'à un nombre limité d'éléments. Le plus souvent, notre attention porte sur les éléments qui nous dérangent, à l'insu de ceux qui sont positifs.
La perception généralisée :il s'agit de la perception qui englobe la totalité des souvenirs et de nos apprentissages. La perception généralisée englobe l'ensemble de nos ressources et conduit également à un nouvel apprentissage qui permettra de faire face à une situation qui dérange.
L'induction :l'induction est un interrupteur vers l'état hypnotique, il permet la mise en veille de la perception restreinte, au profit de la perception généralisée.
Cette forme d'hypnose tire son nom du célèbre psychiatre américain Milton Hyland Erickson.
Avec Erickson, l'hypnothérapeute ne se sent plus dans la nécessité de fournir une solution à son patient.C'est au patient de mettre à profit l'état hypnotique pour accéder à ses ressources intérieures, trop souvent inexploitées.
L'hypnose est pour moi, un voyage intérieur, un accès à nos propres ressources, associées à notre créativité naturelle, notre ressenti et nos émotions internes. Le tout va permettre de suggérer en nous d'autres perceptions, face à certaines situations précises. On s'inscrit alors dans un processus de changement, face à un objectif précis.
C'est un peu comme si l'on mettait en veille notre machine à penser, pour laisser libre cours à la recherche interne de solutions, en mélangeant nos expériences à notre imagination. On a alors accès à certains ajustements dans notre programmation automatique de nos états intérieurs... pour mieux vivre, tout simplement :-).
L'hypnose est une expérience. Comme faire du vélo, nager...
Faites-vous votre propre idée, après l'avoir pratiquée :-) .
L'état d'hypnose est un phénomène naturel...
Sans le savoir (la plupart du temps), vous vivez dans la journée, de petits états hypnotiques...
Cela vous est-il déjà arrivé de vous faire embarquer par un film au cinéma ? ou un livre ?
Ou de revenir à vous, en conduisant, et de vous dire "mais j'ai déjà fait tout ce chemin sans m'en rendre compte ?!??"
Ou les moments d'absence, à rêvasser à l'école... vous vous rappelez ?!??
Sans parler des moments à fixer une flamme ou un nuage, sans être vraiment là...
EMOTIONNAL FREEDOM TECHNICAL
Le but est de libérer les émotions blocantes, pour retrouver de la sérénité face à d'anciennes peurs, traumatismes, ou d'actuels ressentis.
Je vous montre comment tapoter doucement avec nos doigts certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.
Cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations, autant pour les adultes que les enfants, et est réutilisable à la maison !
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies( du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, etc
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies et d'une rapidité époustouflante.
RESSENTIS
EMOTIONS
Où est ce que nous avons le plus de neurones ? dans notre cerveau. (100 milliards !)
A quoi sert un neurone ? Seul, il ne sert pas à grand-chose... En revanche associé à d'autres neurones, cela créé des connexions et donc une pensée, une croyance, un souvenir, un comportement, un automatisme etc.
Parfois, pour éviter certains circuits complexes et longs du cortex cérébral, certaines connexions (fonctions) peuvent être coupées dans le circuit bio électrique de notre cerveau, pour privilégier des réactions primaires de l'aire cérébrale reptilienne. Et tout ça, dans le but d'engendrer la sidération, ou le combat ou la fuite... Face à un petit ou un grand traumatisme. Ce peut être une phrase que l'on a entendue, blessante ; jusqu'à un évènement tragique vécu, comme ce qu'ont pu vivre les témoins des scènes du Bataclan. Et suite à cela, l'émotion est restée en stand-by, non traitée en profondeur, et tournant en boucle...Et à chaque rappel sensoriel (visuel du lieu, sons identiques, odeurs similaires etc), l'émotion peut être ravivée à tout moment.
Pour d'autres cas, il y a des connexions neuronales qui, plus elles sont pratiquées, plus elles sont rapides et "praticables". Et ces connexions peuvent être aussi d'anciennes croyances du style "je suis nul(le)"," je ne suis pas capable de faire ...", "je ne mérite pas...", "ce qui arrive est de ma faute" "je n'y arriverai jamais" etc.
Dans tous les cas, des éléments vont avoir besoin d'être retraités, modifiés, ajustés, voire remplacés...
Il se trouve que nos yeux, sont directement liés au cerveau.
Ce sont donc par des mouvements oculaires, que je vous guiderai pour que vous "reprogrammiez"
vos connexions neuronales.
Et si vous veniez essayer ces techniques modernes, de type EMDR ?
(D'autres stimulations bilatérales peuvent être pratiquées également).
Méthode simple, rapide et efficace (souvent bluffante même), pourquoi s'en priver ?
